Istnieje wiele powodów, dla których pacjent może cierpieć z powodu bólu barku. Wśród dolegliwości wymieniamy urazy stożka rotatorów, zwichnięty bark lub złamania. W celu złagodzenia bólu i unieruchomienia stawu barkowego, aby mógł się on leczyć we właściwej pozycji, często właściwą terapią jest zastosowanie stabilizatora. Firma medi oferuje różne ortezy barku dla dorosłych i dzieci, które pomagają przyspieszyć proces leczenia i długotrwale poprawić zdrowie barku.
Ból barku może być wynikiem różnych urazów, a często właściwym sposobem ich leczenia jest stabilizacja i częściowe unieruchomienie stawu barkowego. Dzięki temu zmniejsza się obciążenie mięśni rotatorów, samego mankietu rotatorów, a także więzadeł i ścięgien. Dzięki ograniczeniu zakresu ruchu zmniejsza się ryzyko dalszych urazów, a stawy barkowe mogą się leczyć w neutralnej pozycji. Niektóre stabilizatory są regulowane, dzięki czemu ramię może być trzymane w odwiedzeniu od ciała pod pewnym kątem, a stopień ten można regulować. Pozycja ta może ulec zmianie w dalszej części rekonwalescencji, aby pomóc w odzyskaniu mobilności barku.
Oprócz klasycznych stabilizatorów barkowych, medi posiada w ofercie również stabilizatory obojczykowe, które stabilizują obustronnie obręcz barkową. Stosuje się je w przypadku zwichnięć, złamań i przemieszczeń obojczyków. Wszystkie stabilizatory medi wykonane są z miękkiego, przyjaznego dla skóry materiału i mogą być wygodnie noszone przez długi czas.
Jeśli Twoja terapia urazu barku, nie wymaga noszenia stabilizatora, warto rozważyć różne formy fizjoterapii. Twój terapeuta pomoże Ci odzyskać pełną funkcjonalność barku i pokaże ćwiczenia, które możesz wykonywać w czasie sesji fizjoterapeutycznych oraz samodzielnie w domu. Jeśli odczuwasz ból barku, skonsultuj się ze specjalistą, który zadecyduje, jaki sposób postępowania należy podjąć w przypadku dolegliwości barku. Wczesne terapii może zapobiec większym uszkodzeniom.
Wizyta u fizjoterapeuty pomoże poradzić sobie z już istniejącymi dolegliwościami ramienia. Pamiętajmy, że nasze codzienne nawyki mają duży wpływ na zdrowie i mogą być albo sposobem na wyleczenie, albo powodem naszych dolegliwości. Istnieją bardzo proste ćwiczenia na zwiększenie mobilności ramion, które możesz wykonywać samodzielnie, aby zwalczyć napięcie wokół łopatek lub stawu barkowego. Dzięki nim poprawisz siłę mięśni i elastyczność swoich ramion. Wymachy ramionami na boki podczas wstawania poprawiają przepływ krwi i zwiększają mobilność w stawach barkowych. Rozciąganie ramion na zewnątrz i w poprzek klatki piersiowej wzmacnia pracę mięśni stożka rotatorów. Aby wykonać to ćwiczenie, delikatnie pociągnij ramię, a następnie przytrzymaj je przez 30 sekund.
Dobra postawa to świetny sposób, aby uwolnić swoje ramiona od bólu. Pamiętaj, aby w razie potrzeby wyciągnąć ramiona do tyłu i do góry, zwłaszcza jeśli spędzasz dużo czasu siedząc przy biurku. Wygodne, ergonomiczne krzesło także pomoże Ci utrzymać zdrową postawę.
