Handel detaliczny

W handlu detalicznym zatrudnione są ponad trzy miliony ludzi. Trzy czwarte z nich to kobiety (źródło: Niemieckie Stowarzyszenie Sprzedawców). Gdyby wszyscy zachorowali, sklepy musiałyby pozostać zamknięte. Aby temu zapobiec, oto kilka wskazówek, jak zawsze cieszyć się dobrym zdrowiem – pomimo zaspokajania potrzeb różnych klientów, nieregularnych godzin, wyczerpującej pracy, zestresowanej skóry i wielu godzin w pozycji stojącej.

Piękne dekoracje na wystawach, atrakcyjnie ułożone artykuły, tętniąca życiem krzątanina, delikatna muzyka, egzotyczne zapachy i miła pogawędka z przyjaznym sprzedawcą. Zakupy mogą być wspaniałym doświadczeniem, przynajmniej dla klientów, którzy oczekują uprzejmej i kompetentnej porady, gdy tylko wejdą do sklepu. Aby spełnić te oczekiwania, potrzebni są zdrowi sprzedawcy, którzy czują się swobodnie i są zadowoleni - to coś, czego nie powinno uważać się za oczywiste z uwagi na wysokie obciążenie pracą i wysiłek fizyczny wymagany w tej branży. Tutaj przeczytaj, co możesz zrobić, aby cieszyć się pracą w branży detalicznej.

Sklep się zapełnia, kolejka do kasy rośnie, w magazynie gromadzą się nowe artykuły, a Twojego współpracownika ciągle nie ma. Ważne, by w takiej sytuacji zachować spokój – dla dobra własnego zdrowia. Jest wiele sposobów na radzenie sobie ze stresem. Często pomaga, gdy głęboko oddychasz, myślisz pozytywnie, przygotowujesz harmonogram pracy, ustalasz priorytety i odreagowujesz w wolnym czasie, uprawiając sporty.

Podczas wyposażania sklepu, dekorowania go czy przyjmowania dostaw często trzeba podnosić i przenosić ciężkie przedmioty. To wpływa nie tylko na mięśnie, ale także bardzo obciąża kręgosłup i dyski międzykręgowe.

A więc: podczas przenoszenia ciężkiego przedmiotu, trzymaj go jak najbliżej ciała. Zawsze trzymaj plecy prosto i podnoś przy pomocy nóg. Co więcej: nigdy nie przenoś niczego, co można pociągnąć lub popchnąć. Korzystaj ze sprzętu do przenoszenia i proś współpracowników o pomoc. Trenuj mięśnie pleców, aby wzmocnić mięśnie i więzadła kręgosłupa i zmniejszyć nacisk na dyski międzykręgowe.

W branży detalicznej szczególnie ważne jest dostosowanie godzin pracy pracowników do liczby klientów. To oznacza nieregularne godziny pracy dla pracowników. Normalna jest też praca w weekendy i popołudniami. Aby zapobiec pogorszeniu się stanu zdrowia, ubezpieczyciele zdrowotni zalecają regularne ćwiczenia z prostym sprzętem do ćwiczeń w domu, jak również jogging lub intensywny marsz. Niskotłuszczowa dieta bogata w białko i węglowodany także pozytywnie wpłynie na stan zdrowia.

Sprzedaż niepakowanej żywności, mrożonych produktów czy kwiatów może być bardzo szkodliwe dla skóry dłoni. Częste używanie środków czystości także jest niekorzystne dla skóry. Aby uniknąć podrażnień, egzemy i reakcji alergicznych, należy nosić rękawice ochronne i smarować dłonie tłustym kremem nawilżającym. Wiele firm ma własne specjalne programy ochrony skóry.

Według the Rationalisierungs- und Innovationszentrum der Deutschen Wirtschaft e.V. (RKW) [Centrum racjonalizacji i innowacji niemieckiej gospodarki] sprzedawcy spędzają od 70% do 80% godzin pracy w pozycji stojącej. To zdecydowanie za dużo, jeśli wziąć pod uwagę fakt, że organizm ludzki ewoluował do wykonywania regularnych ćwiczeń fizycznych.

Rezultat: jednostronne używanie stawów, więzadeł i ścięgien, więc organizm musi podjąć dodatkowy wysiłek, aby utrzymać przepływ krwi. Duże grupy mięśnie są nieustannie obciążone i dopływa do nich niewielka ilość krwi. Pompa mięśniowa w łydce, która sprzyja przepływowi powrotnemu krwi w żyłach, nie działa prawidłowo. Żyły się rozszerzają, w związku z czym zastawki nie mogą zostać prawidłowo zamknięte. To sprawia, że mamy zmęczone, ociężałe nogi, a może prowadzić także do powstania żylaków.

Dlatego medyczna odzież uciskowa zapewnia idealne wsparcie w godzinach pracy. To odzież medyczna, którą może przepisać Ci lekarz. Jest ona dopasowywana indywidualnie przez pracowników sklepu z artykułami kompresyjnymi. Medyczna odzież uciskowa od medi wygląda jak zwykłe skarpetki i pończochy i jest dostępna w przezroczystych lub kryjących wersjach, a także w wielu standardowych i modnych kolorach.

Aby zadbać o zdrowie żył, powinieneś uprawiać sporty i tak organizować swój dzień roboczy, aby go jak najbardziej urozmaicić. Skuteczną alternatywą dla pozycji stojącej będzie zapełnianie półek towarem, wycenianie go, sprzątanie i prace biurowe.

I wreszcie: zainwestuj w wygodne obuwie. Zwróć uwagę na dopasowanie, regulację szerokości, swobodę dla palców, niski obcas, aktywny oddychający materiał na wierzchu i elastyczną, antypoślizgową podeszwę.