Zakrzepica
Podczas podróży
Podkolanówki dla podróżnych (lub pończochy uciskowe) należy nosić podczas całej podróży, czyli również podczas jazdy na lotnisko lub dworzec.
- Nie zakładać nogi na nogę, aby nie utrudniać przepływu krwi.
- W miarę możliwości należy co 30 minut wykonywać ćwiczenia wspomagające żyły lub przejść się parę kroków. Podczas podróży samochodem należy zaplanować dłuższe przerwy na rozruszanie się.
- Unieść nogi. Podczas podróży autobusem lub pociągiem jest to czasem możliwe – należy wykorzystać sposobność.
- Pić co najmniej 0,5 litra wody, herbaty lub napoju owocowego z wodą gazowaną na godzinę.
- Zrezygnować podczas podróży z alkoholu i kawy, ponieważ oba te napoju dodatkowo odwadniają organizm.
- Ubrać się w wygodną odzież, która jest obszerna i nie uciska.